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Depurarsi dopo le feste

Depurarsi dopo le feste

da Dott.ssa Domenica Di Carlo - Biologa Nutrizionista Sportiva | 20 Gen, 2021 | Alimentazione

I giorni dopo le festività natalizie sono spesso pieni di sensi di colpa. È giusto concedersi una pausa per ripartire più carichi dopo le feste e, se la bilancia segnerà qualche chilo in più, niente paura sono liquidi, dovuti a pasti saporiti o particolarmente...
Magnesio: minerale per il benessere fisico e mentale

Magnesio: minerale per il benessere fisico e mentale

da Dott.ssa Domenica Di Carlo - Biologa Nutrizionista Sportiva | 23 Dic, 2020 | Alimentazione

  Micronutriente cruciale per la salute fisica e mentale, il magnesio è coinvolto in oltre 325 attività enzimatiche, interviene nel metabolismo energetico e in quello del calcio, è fondamentale per la sintesi proteica, la contrazione muscolare, la regolazione...
Burro di arachidi: proprietà e benefici

Burro di arachidi: proprietà e benefici

da Dott.ssa Domenica Di Carlo - Biologa Nutrizionista Sportiva | 1 Ott, 2020 | Alimentazione

Ricco di antiossidanti e fonte energetica per gli sportivi, il burro d’arachidi, così come gli altri burri di semi oleosi, diventa sempre più ricercato da coloro che stanno attenti ad un’alimentazione sana, senza rinunciare a qualche concessione golosa. Si ottiene...
Integrazione in gravidanza

Integrazione in gravidanza

da Dott.ssa Domenica Di Carlo - Biologa Nutrizionista Sportiva | 14 Set, 2020 | Alimentazione, Integratori, Salute e Benessere

La gravidanza rappresenta un momento di particolare importanza per adottare una dieta sana ed equilibrata. Per nutrire il bambino in modo sano, fin dal concepimento c’è la necessità di riuscire a rifornirlo di tutti i macro e micronutrienti indispensabili per...
Come e quando assumere i carboidrati

Come e quando assumere i carboidrati

da Anderson Research | 27 Lug, 2016 | Alimentazione, Salute e Benessere

Eccovi oggi alcune delle domande più frequenti che mi vengono poste sull’uso dei carboidrati; cercherò di rispondere nella maniera più esaustiva possibile in modo da esservi di aiuto se volete seguire un regime dietetico equilibrato. Quanti grammi di carboidrati...

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