Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali e, in quanto tali, devono essere introdotti con l’alimentazione, perché il nostro organismo non è in grado di produrli.Ritenuti per lungo tempo importanti per la salute del cuore, gli omega-3 sono ampiamente utilizzati come...
La gravidanza rappresenta un momento di particolare importanza per adottare una dieta sana ed equilibrata. Per nutrire il bambino in modo sano, fin dal concepimento c’è la necessità di riuscire a rifornirlo di tutti i macro e micronutrienti indispensabili per...
Integratori e sport aerobici durante i mesi estivi Gli integratori per gli sport aerobici sono utili durante tutto l’anno, ma diventano assolutamente indispensabili durate i mesi estivi, quando la temperatura esterna supera i 30 °C. Diversamente dagli sport di...
Cosa sono le proteine Le proteine sono molecole formate da decine o centinaia di aminoacidi. L’uso di integratori a base di proteine è divenuto molto comune negli ultimi anni perché si è osservato che negli sport di potenza, nei quali si richiedono massa e potenza...
Chi pratica sport intensi ed estremi che richiedono preparazione, allenamento ed una sana alimentazione sa bene quanto è difficile mantenersi in forma senza perdere massa muscolare. La soluzione però arriva proprio dal vostro organismo e da quello che assimilate...
La glutammina è uno degli aminoacidi maggiormente presenti nel corpo umano, sintetizzata nel tessuto muscolare dagli aminoacidi arginina, ornitina e prolina. Nel corpo umano la glutammina ha un ruolo di grande importanza in diverse funzioni fisiologiche: Nel processo...
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